Redovita praksa joge donosi brojne koristi za kardiovaskularni sustav. Blagi pokreti i fokus na disanje pomažu poboljšati cirkulaciju i jačaju srčani mišić. Osim toga, joga smanjuje napetost u tijelu i potiče opuštanje, što pozitivno utječe na zdravlje krvnih žila. Ova aktivnost može biti prilagođena svima, bez obzira na dob i fizičku spremnost. Uz redovito vježbanje, tijelo postaje otpornije na stres i umor, a srce učinkovitije pumpa krv. Joga stoga predstavlja prirodan i siguran način za očuvanje zdravlja srca.
