Joga nije samo tjelesna aktivnost, već i stil života koji potiče svjesnost i zdravlje. Prakticiranjem joge razvijaju se pozitivne navike kao što su pravilna prehrana, dovoljna hidratacija i kvalitetan san. Joga jača tijelo i um, poboljšava raspoloženje i otpornost na stres. Osobe koje redovito prakticiraju jogu često su aktivnije i bolje se brinu o svom zdravlju. Kroz jogu se razvija holistički pristup koji podržava zdravlje srca i cijelog organizma. Ovaj balans doprinosi dugom i kvalitetnom životu.
